วิธีแก้ไขปัญหาช่องคลอดหลวม ปัญหากวนใจของผู้หญิง ที่ไม่ควรมองข้าม!

จุดซ่อนเร้นหรือน้องสาวของเราเรียกได้ว่าเป็นส่วนที่จะต้องมีการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก การให้ความสำคัญในเรื่องของความกระชับและสุขภาพช่องคลอดไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม หนึ่งในปัญหากวนใจที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนก็คือ ปัญหาการมีช่องคลอดหลวม ไม่กระชับ เพราะนอกจากจะทำให้สร้างความกังวลใจและความไม่มั่นใจกับน้องสาว สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการมีเพศสัมพันธ์แล้ว ยังอาจจะส่งผลเสียในระยะยาวต่อสุขภาพได้อีกด้วย ปัญหาช่องคลอดหลวมจึงต้องหาวิธีในการแก้ไขอย่างเร่งด่วน วันนี้เราจึงได้นำเกร็ดความรู้ดีๆในเรื่องวิธีแก้ไขปัญหาช่องคลอดหลวม ปัญหากวนใจของผู้หญิง ที่ไม่ควรมองข้าม! มาฝากสำหรับสาวๆให้ได้แก้ไขได้ทันท่วงที จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย

 

 

สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาช่องคลอดหลวม

โดยช่องคลอดหลวมนั้นเกิดจากส่วนของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณผนังภายในเกิดความเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดช่องคลอดของเราเกิดความหย่อนยาน ช่องคลอดหลวม ไม่กระชับและมีความกว้างเพิ่มขึ้น โดยสาเหตุนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย มีด้วยกันดังนี้

• อายุที่เพิ่มมากขึ้น อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ทำให้ช่องคลอดเกิดความเสื่อมสภาพ ส่วนมากจะเกิดกับผู้ที่มีอายุ ตั้งแต่ 50 – 60 ปีขึ้นไป โดยอายุที่เพิ่มมากขึ้นจะส่งผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายลดลง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจึงเกิดความหย่อนคล้อย 
• เกิดโรคผ่านทางพันธุกรรมบางชนิด ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เนื้อเยื่อที่ใช้ในการพยุงช่องคลอดมีความอ่อนแอ มีผิวหนังที่หย่อนยาน หย่อนคล้อยมาตั้งแต่กำเนิด ทำให้ประสบภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อย ช่องคลอดหลวม
• มีโรคประจำตัวบางชนิดที่ทำให้เกิดความดันภายในช่องท้องเพิ่มมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานได้รับแรงดันมากจนเกินไป ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยืดขยายตัวมากเป็นพิเศษ เนื้อเยื่อจึงไม่แข็งแรงและเกิดความหย่อนคล้อยได้ ตัวอย่างโรคประจำตัวอาทิเช่น โรคท้องผูก โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ไอเรื้อรัง หอบหืด เป็นต้น
• การคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ โดยจะทำให้หล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานเกิดการยืดตัวและขยายตัวมากเป็นพิเศษ ทำให้ช่องคลอดไม่กระชับ ช่องคลอดหลวมได้
• ฮอร์โมนเพศหญิงมีความเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจจะเกิดได้จากผู้หญิงถูกตัดรังไข่ เนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่เป็นตัวที่ทำให้ช่องคลอดมีความชุ่มชื้น และทำให้มีความยืดหยุ่นที่ดี เมื่อรังไข่หายไปทำให้สภาพบริเวณช่องคลอดเกิดการเปลี่ยนแปลง ช่องคลอดหลวมได้ง่ายมากขึ้น
• การทำกิจกรรมที่เพิ่มแรงดันภายในช่องท้อง ทั้งการมีเพศสัมพันธ์ที่บ่อยครั้งหรือเป็นเวลานาน การอกแรงเบ่งมากไป การออกกำลังกายหรือยกของหนัก 
• มีน้ำหนักตัวมาก ค่า BMI มากกว่า 23 ขึ้นไป ประสบปัญหาภาวะอ้วน 
•  มีการใช้งานกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานน้อยเกินไป ทำให้ไม่แข็งแรง มีความอ่อนแอ และหย่อนยานได้

 

รวมวิธีแก้ไขปัญหาช่องคลอดหลวม

1.เลือกรับประทานอาหารที่ช่วยกระชับช่องคลอด 

อาทิเช่น มันหวาน ช่วยในการเสริทสร้างความแข็งแรงให้กับช่องคลอด ช่วยให้น้ำหนักลดลง อะโวคาโด ช่วยกระตุ้นการสร้างสารหล่อลื่นภายในช่องคลอด และช่วยเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดมากขึ้น แซลมอน ช่วยดูแลสุขภาพของจุดซ่อนเร้นผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน และถั่วเหลือง ช่วยในเรื่องป้องกันปัญหาช่องคลอดแห้ง และช่วยแก้ปัญหาช่องคลอดหลวมให้มีความกระชับขึ้นได้

2.การลดน้ำหนักและออกกำลังกาย 

เพื่อให้อุ้งเชิงกรานรับน้ำหนักตัวน้อยลง โดยร่างกายจะต้องไม่หนักเกินค่า BMI สามารถคำนวณได้จาก ค่าดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง (เมตรยกกำลัง 2)

3.ฝึกขมิบช่องคลอด 

เป็นวิธีบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำได้ทุกวัน โดยควรทำการขมิบค้างไว้ 10 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง ทำอย่างน้อยวันละ 100 ครั้ง ทำต่อเนื่องทุกวันจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนมากขึ้น

4.การศัลยกรรมเลเบีย

เป็นการผ่าตัดเพื่อตกแต่งรูปร่างของแคมเล็กให้มีรูปร่างที่สวยงาม เข้ารูปและมีขนาดลดลง ปรับแต่งให้ช่องคลอดมีความกระชับ ไม่หย่อนยานได้

5.การศัลยกรรมรีแพร์ 

ถือได้ว่าเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มี 2 เทคนิคให้ได้เลือกตามความเหมาะสม นั่นก็คือ การทำรีแพร์แบบใช้เลเซอร์ เป้น การปล่อยพลังงานอ่อนๆในรูปของคลื่นวิทยุซึ่งเป็นความถี่ที่ปลอดภัยเพื่อกระชับช่องคลอด และการทำรีแพร์แบบใช้การผ่าตัด ผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหาช่องคลอดหลวม มีความอ่อนเยาว์ได้มากขึ้น 

6.การฉีดไขมัน 

เป็นการปลูกถ่ายไขมัน และฉีดเข้าไปที่บริเวณช่องคลอด เพื่อให้ช่องคลอดเกิดความฟิต มีความกระชับ คืนความสุขให้กับน้องสาวของเรา

 

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับความรู้ดีๆในเรื่องของวิธีแก้ไขปัญหาช่องคลอดหลวม ปัญหากวนใจของผู้หญิง ที่ไม่ควรมองข้าม!  ที่เรานำมาให้กับทุกคนได้เลือกเทคนิคการแก้ปัญหาช่องคลอดหลวมได้ตามต้องการและเหมาะสม หากใครที่ประสบภาวะช่องคลอดหย่อนคล้อย ไม่กระชับ และต้องการแก้ไขด้วยวิธีเร่งด่วน ด้วยการทำศัลยกรรม ต้องที่ Q clinic เลยเพราะเป็นคลินิกที่มีทีมแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญสูง ผ่านการรับรอง มีความปลอดภัย ผ่านการรับรองอย่างถูกต้อง อุปกรณ์ที่ใช้ได้คุณภาพ ผ่านการฆ่าเชื้อก่อนใช้งาน เป็นคลินิกที่สามารถพิจารณาเลือกเทคนิคที่ดีที่สุดให้กับคนไข้ มีบริการและสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างครบครัน หากใครสนใจสามารถปรึกษาและวางแผนก่อนได้ที่ Q clinic หรือทาง https://qprimeclinic.com/