หลังการคลอดบุตร คุณแม่หลายท่านคงประสบปัญหามากมายทั้งการอดหลับอดนอนเพื่อเลี้ยงลูกจนทำให้ไม่มีเวลาการดูแลจนเองจนทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมา หนึ่งในปัญหาที่สร้างความมั่นใจและความกังวลใจให้กับคุณแม่หลังคลอดได้มากก็คือเรื่องของรูปร่าง และปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน ทำให้คุณแม่หลายท่านต้องมองหาวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดให้กลับมาดูดี หน้าท้องกระชับอีกครั้ง แต่จะมีวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดอะไรบ้าง วันนี้เราได้นำเคล็ด (ไม่) ลับมาฝากคุณแม่ทุกท่านกันผ่านเรื่องรวม 6 วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอด ทวงบัลลังก์หุ่นสวยกระชับให้กับคุณแม่อีกครั้ง จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นเราไปลองดูพร้อมกันเลย

สาเหตุที่ทำให้หน้าท้องย้วย ดูไม่กระชับหลังคลอด

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อมีการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะทำให้มีไขมันมาพอกตามร่างกายมากขึ้น อีกทั้งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ออกมาในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ เมื่อคลอดบุตรแล้วหน้าท้องจะยุบตัวลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดปัญหาหน้าท้องย้วยยานตามมาในภายหลัง
• มดลูกยังไม่เข้าที่ อาจจะทำให้หน้าท้องดูใหญ่และท้องย่น ไม่กระชับหลังคลอด ซึ่งจะต้องใช้เวลาเพื่อให้มดลูกเข้าที่และหดตัวกลับสู่ปกติ หลังจากการคลอดบุตรใช้ระยะเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ขึ้นไป
• การพักผ่อนน้อย อดหลับอดนอนเพื่อเลี้ยงลูก ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเกรลิน (กระตุ้นให้หิว) มามากกว่า  ฮอร์โมนเลปติน (ทำให้อิ่ม) จึงอยากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันมากกว่าปกติ จนเกิดการสะสมไขมันส่วนเกินทีหน้าท้อง ซึ่งเป็นต้นเหตุทำให้หน้าท้องหย่อนยาน
• ความเครียด ทำให้ร่างกายยิ่งหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนเครียด) มากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้เป็นตัวการในการสั่งให้เซลล์ไขมันมาสะสมบริเวณหน้าท้องมากขึ้น หน้าท้องจึงดูไม่กระชับได้
• จำนวนการตั้งครรภ์ ยิ่งตั้งท้องครรภ์ที่มากขึ้นเท่าไหร่ก็จะยิ่งส่งผลให้เกิดปัญหาหน้าท้องย้วยยาน ไม่กระชับตามมาได้มากกว่าคนที่จำนวนครรภ์น้อยๆ
• ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก ซึ่งเป็นภาวะที่หน้าท้องเกิดการขยายตัวมาก จนทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้อง (Rectus Abdominis Muscle) เกิดการแยกตัวจากแรงดันที่มากไป และไม่สามารถกลับสู่สภาวะเดิมได้ จนทำให้ผิวหน้าท้องหย่อนยาน ไม่กระชับ แตกลาย

รวม 6 วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอด ทวงบัลลังก์หุ่นสวยกระชับ

วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดวิธีที่ 1 : ควบคุมการรับประทานอาหาร 

การควบคุมอาหารนั้นจะช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินที่ทำการสะสมขึ้นที่หน้าท้อง โดยควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นพวกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เนื้อปลา ผักและผลไม้ แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องให้นมบุตรเช่นกัน 

วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดวิธีที่ 2 : ใส่สายรัดกระชับหน้าท้อง

ตัวสายรัดหน้าท้องมีหน้าที่รัดหน้าท้องให้มีขนาดที่เรียวกระชับขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสัดส่วนปรับให้มีส่วนเว้าโค้งที่พอดี แต่การใส่สายรัดหน้าท้องจะต้องทำหลังแผลหายสนิท และใช้เวลา 2-3 เดือน ขึ้นไป

วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดวิธีที่ 3 : นวดหน้าท้อง

การนวดหน้าท้องจะต้องใช้น้ำมันเพื่อช่วยให้ไขมันแตกตัวและถูกขับออกจากร่างกาย เป็นวิธีที่สบายและผ่อนคลายมากๆ แต่ต้องใช้เวลานานกว่าที่จะเห็นผลลัพธ์ตามต้องการ และต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดวิธีที่ 4 : การออกกำลังกาย 

เป็นวิธีที่ทำด้วยตนเองง่ายที่สุด ซึ่งช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญและช่วยเสริมส่วนกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงขึ้น โดยควรที่จะทำเป็นประจำทุกวันอย่างน้อยวันละ 15 นาที

วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดวิธีที่ 5 : การดูดไขมันหน้าท้อง

เป็นวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดที่ให้ผลลัพธ์รวดเร็ว ทันใจ โดยการดูดไขมันตามส่วนต่างๆของหน้าท้องที่เกิดการสะสมไขมันในปริมาณมาก ซึ่งสามารถช่วยลดไขมันที่กำจัดออกไปได้ยากจากวิธีการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร แต่เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่มีไขมันและผิวหนังหน้าท้องส่วนเกินที่ไม่มากเท่านั้น 

วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดวิธีที่ 6 : การศัลยกรรมผ่าตัดหนังหน้าท้อง

เป็นอีกวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดที่ให้ผลลัพธ์ชัดเจน รวดเร็วและถาวร โดยเป็นการผ่าตัดใหญ่เพื่อตัดผิวหนังส่วนเกินหรือหน้าท้องที่ยื่นออกมาทั้งหมด ลดขนาดพื้นที่ผิวส่วนเกินออกไป วิธีนี้เป็นการศัลยกรรมที่กำลังได้รับความนิยมสูงมาก เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่มีไขมันและผิวหนังหน้าท้องส่วนเกินมาก ระดับรุนแรง 

จบแล้วนะคะกับเคล็ด (ไม่) ลับดีๆที่เรานำมาฝากในเรื่องรวม 6 วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอด ทวงบัลลังก์หุ่นสวยกระชับ เติมความมั่นใจให้กับคุณแม่อีกครั้ง ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ คุณแม่ท่านไหนที่กำลังประสบปัญหาหน้าท้องหย่อนยานและต้องการแก้ไขเร่งด่วน เห็นผลลัพธ์ทันทีอยู่ไหมคะ วันนี้เรามีคลินิกมาแนะนำด้วย นั่นก็คือที่ Q Clinic เลยเพราะที่นี่เป็นคลินิกได้มาตรฐานสากลและเป็นอันดับ 1 ในเรื่องการผ่าตัดหนังหน้าท้อง มีทีมแพทย์ที่มีความรู้ ความสามารถเฉพาะทาง ที่สามารถวิเคราะห์และเลือกเทคนิคที่ดีที่สุดให้กับทุกท่าน ดูแลอย่างใกล้ชิด อีกทั้งยังมีอุปกรณ์ครบครัน ใส่ใจความสะอาด หากกังวลใจสนใจสามารถรับคำปรึกษาก่อนได้ที่ Q Clinic หรือทาง https://qprimeclinic.com/