แนะนำวิธีดูแลตัวเองหลังเสริมจมูก ควรปฏิบัติตัวอย่างไร?

การดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะการันตีว่าผลลัพธ์หลังทำจะออกมาดูดีขึ้นหรือไม่ แผลจะหายเร็วไหม และจะใช้เวลาพักฟื้นนานหรือเปล่า ดังนั้นสิ่งที่ควรทำหลังเสริมจมูกคือการปฏิบัติตนตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เป็นการหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดเหตุไม่คาดฝันจนทำให้มีปัญหาตามมาในภายหลัง ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วการดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกไม่ยุ่งยากเลยค่ะ แต่จะต้องปฏิบัติตนอย่างไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ

พื้นฐานวิธีดูแลตัวเองหลังเสริมจมูก

หากใครที่อยากจมูกสวยเข้ารูปอย่างรวดเร็ว อยากให้แผลผ่าตัดหายเร็วขึ้น แนะนำให้ปฏิบัติตนตามนี้ค่ะ 

1. นอนยกหัวสูง

ในช่วงแรกหลังผ่าตัดแนะนำให้นอนแบบยกหัวสูง โดยอาจใช้หมอน 2-3 ใบเพื่อรองศีรษะให้สูงขึ้น วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเลือดคั่งบริเวณบาดแผลและเป็นการประคองรูปทรงจมูกตอนที่ยังไม่เข้าที่ไม่ให้บิดเบี้ยว และต้องระวังห้ามนอนตะแคงเด็ดขาด หากใครกลัวเผลอก็แนะนำให้เตรียมหมอนรองคอมาช่วยประคองศีรษะไว้ และต้องอย่าลืมจัดหมอนให้อยู่ในท่านอนสบายด้วยนะคะ

1. ประคบเย็น

อีกหนึ่งสิ่งที่ควรทำหลังเสริมจมูกคือการประคบเย็น โดยแนะนำให้ใช้เจลเย็นประมาณ 3 ผืนแช่ในช่องฟรีซ จากนั้นสลับนำมาประคบบนจมูกและบริเวณรอบ ๆ เบา ๆ อย่างต่อเนื่อง หากบริเวณไหนมีรอยฟกช้ำก็ให้ใช้น้ำอุ่นประคบต่อ วิธีนี้จะช่วยให้อาการบวมช้ำลดลงได้เร็วขึ้น

1. หลีกเลี่ยงการให้ใบหน้าสัมผัสน้ำโดยตรง

ในช่วงแรกแนะนำให้ใช้กระดาษซับมันแทนการล้างหน้าด้วยน้ำโดยตรง หลังจากนั้นให้ใช้สำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดทั่วใบหน้าและหลีกเลี่ยงการกระทบกระทั่งบริเวณดั้งจมูก และถ้าหากบาดแผลมีเลือดหรือน้ำเหลืองซึมออกมา แนะนำให้ใช้คอตตอนบัดสะอาดซับออกเบา ๆ และใช้น้ำเกลือในการทำความสะอาดบาดแผล

1. ระวังอาหารแสลง

อาหารแสลงหลังเสริมจมูกก็ไม่ต่างจากการผ่าตัดทั่วไป หลัก ๆ คือพวกอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ, อาหารหมักดอง และอาหารรสจัดที่ทำให้น้ำมูกน้ำตาไหล เพื่อป้องกันปัญหาบาดแผลติดเชื้อ

หลังเสริมจมูก 14 วันควรดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

ทั้ง 4 ข้อที่กล่าวข้างต้นเป็นวิธีดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกโดยพื้นฐานที่จำเป็นต้องทำถ้าไม่อยากให้เกิดปัญหาในภายหลัง แต่โดยส่วนมาก แพทย์มักจะกำชับให้ดูแลตนเองเป็นอย่างดีในช่วง 14 วันแรก โดยการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาหลังเสริมจมูก สามารถทำได้ดังนี้

• 24 ชั่วโมงแรกหลังเสริมจมูก

• ในช่วงเวลานี้อาจมีอาการปวดศีรษะหรือปวดบริเวณจมูกและมีอาการบวมบริเวณใบหน้า แนะนำให้บรรเทาอาการด้วยยาแก้ปวดและรับประทานยาแก้อักเสบตามที่แพทย์สั่งให้หมด
• หลังเสริมจมูกช่วงนี้ต้องห้ามบีบ แคะ แกะ เกา บริเวณนั้นเด็ดขาดหากไม่อยากแก้จมูกใหม่
• เน้นดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพราะเมื่อเซลล์ในร่างกายได้รับน้ำเพียงพอต่อความต้องการ ร่างกายก็จะฟื้นตัวได้ไวขึ้น
• สามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณช่วยสมานแผลหรือยุบบวมได้ เช่น น้ำใบบัวบก น้ำมะพร้าว เป็นต้น
• เน้นรับประทานอาหารรสชาติอ่อน จำพวกโจ๊ก ข้าวต้ม หรือซุป
• ห้ามรับประทานอาหารรสจัดประเภทเผ็ดจัด เค็มจัด หรือของแสลงเป็นอันขาด เพราะจะทำให้ร่างกายบวมน้ำจนจมูกยุบบวมได้ช้าลง
• ต้องระมัดระวังไม่ให้แผลโดนน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาแผลหายช้า
• ในช่วงหลังเสริมจมูก 24 ชั่วโมงแรกแนะนำให้ทำความสะอาดใบหน้าด้วยสำลีแผ่นชุบน้ำเปล่า น้ำเกลือ หรือคลีนซิ่ง

• 7 วันหลังเสริมจมูก

• ช่วง 7 วันหลังเสริมจมูกร่างกายจะเริ่มฟื้นตัวแล้ว แต่ยังไม่สามารถทำกิจกรรมหนัก ๆ ที่อาจกระทบกระเทือนจมูกได้ เช่น วิ่ง กระโดด ว่ายน้ำ รวมถึงแนะนำให้งดการมีเพศสัมพันธ์ไปก่อน
• หลีกเลี่ยงการสั่งน้ำมูก การสัมผัสบริเวณจมูกแรง ๆ รวมถึงการก้มนาน ๆ และการยกของหนักด้วย
• หลังเสริมจมูกช่วงนี้ควรงดทำหัตถการบนผิวหน้า เช่น เลเซอร์ ทรีตเมนต์ นวดหน้า เพราะหัตถการเหล่านี้อาจกระตุ้นให้จมูกอักเสบขึ้นและอาจทำให้จมูกติดเชื้อได้
• หากต้องการประคบจมูก แนะนำให้ประคบเย็นด้วยเจลเย็น ผ้าเย็น หรือถุงน้ำแข็งอย่างเบามือ โดยค่อย ๆ ประคบบริเวณข้างแก้มและหน้าผาก และถ้าหากมีอาการช้ำสามารถประคบอุ่นต่อได้
• หากต้องการลอกปลาสเตอร์ออก สามารถใช้น้ำอุ่นค่อย ๆ เช็ดและลอกออกอย่างเบามือ
• ในช่วง 7 วันหลังเสริมจมูกยังคงควรนอนยกหมอนสูงอยู่ โดยในช่วงนี้แนะนำให้ใช้หมอน 2-3 ใบวางซ้อนกันเพื่อหนุน และควรมีหมอนรองคอกั้นไว้เพื่อป้องกันการเผลอนอนตะแคงจนจมูกเบี้ยว
• เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน เพราะโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย รวมถึงแนะนำให้รับประทานอาหารประเภทไขมันดี จำพวก น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว และผักผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม ข้าวโพด เป็นต้น บาดแผลจะได้สมานตัวได้เร็วขึ้น (ดังนั้นความเชื่อที่ว่าห้ามกินไข่และไก่หลังเสริมจมูกจึงไม่เป็นความจริงนะคะ)

• 14 วันหลังเสริมจมูก

• ในช่วงเวลานี้แพทย์จะนัดตัดไหมแล้ว ดังนั้นจึงควรมาพบแพทย์ตามนัด
• หลังตัดไหมควรดูแลบาดแผลด้วยการใช้คอตตอนบัดชุบหน้าเกลือและเช็ดอย่างเบามือ เพื่อดูแลให้บาดแผลสะอาดอยู่เสมอ
• ระมัดระวังไม่ให้น้ำมูกไหลเพราะอาจทำให้แผลติดเชื้อได้ เช่น การดูแลตัวเองไม่ให้เป็นหวัดและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดที่ทำให้น้ำมูกไหล แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้รับประทานยาแก้แพ้หรือยาลดน้ำมูกทันที
• เมื่อพ้น 14 วันหลังเสริมจมูกแล้วสามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่หากบาดแผลยังไม่หายดี แนะนำให้เลี่ยงอาหารจำพวกอาหารหมักดองหรืออาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ไปก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนจนทำให้แผลติดเชื้อ

หากเราดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกตามวิธีเหล่านี้อย่างเคร่งครัด รับรองเลยว่าบาดแผลของเราจะสมานตัวได้เร็ว ช่วยให้จมูกเข้าที่และเผยทรงสวยได้ไวขึ้น ดังนั้นต้องอย่าลืมให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกนะคะ